瞑想で自分を守る
もはやこれは瞑想とは言わないのかも知れませんが、イメージングと言ったほうがいいかな？
瞑想で、
自分が守られているのを、
イメージする。
これ、効きます。
たとえば、深呼吸して、自分が光の膜で覆われるイメージをするとか（自己流でいいと思います）。一回、５～１０秒です。
何か目標があれば、目標を達成したイメージをするといいです。
こんなことで
変わるはずが
ない？？？？
いいえ、
このような、とても小さなことをするか？しないか？続けるか？続けないか？
未来は、今、この瞬間の、
意識と感情と行いの
積み重ねの上にあります♪
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