ネガティブ思考の人は瞑想をすると良い
ポジティブな方も瞑想すると良いと思います。
気持ちが忙しい時、瞑想は効く！
たとえ、
一日一回、十秒でも、
にぎやかなところでも、
歩きながらでも、
瞑想はできます。
難しく考えることはありません。
私のやり方は、
瞬間瞑想！
鼻で大きく深呼吸する、
その時、
神様の愛が体に充満し、
体中の細胞に光がいきわたり、
そして、幸福感に浸る、
感謝する。
一日、一回～、５～１０秒です。
上記は、私のやり方ですが、自分流で良いと思います。
瞑想で思考を一瞬でもカラッポにすると、マイナス思考に自分が引っ張られなくなってきて、気持ちは自然にポジティブになると、私は感じます。
良い習慣はブロック解除に通じるものがあると思います
※ 上記のやり方を「瞬間瞑想」と私が名付けよう！というつもりでしたが、「瞬間瞑想」で今検索したらすでに「瞬間瞑想」という言葉･･･、ありました･･･。すでに命名された方・やり方と私は関係ありません。
※ 瞑想の方法はネットや本で調べることができるので、自分にあった方法や、自分流にアレンジしてみるといいと思います。
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